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笔下文学 www.bixiawenxue.org,侠武世界无错无删减全文免费阅读!

    三体式的架子被称为站桩、或者桩功,是地球上内家拳最重要的基本功。

    它把人体各部位按照其训练的效果安排成一个圆满完整的姿势,可以说几乎所有内家拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。

    因此,尽管各种拳路变化万端,但原理和要领都是万变不离其宗,所以便有了“万法出于三体“之说。

    吕千城现在两手缓缓相抱,摆出了一个水中抱月的姿势,而头也随之往上顶。

    做到这一步之后就要开始进左腿,然后两手徐徐分开,左手往前推,右手往后拉,两手如同撕棉之意。

    这其实就是三体式开桩的起手!

    所谓起手便是以无动作转为动作的开始,正所谓无极生太极,无元而始就是这个意思,其中足、手、头三点缓缓生开也有万物生长之意。

    三体式,在上辈子已经被吕千城练习了无数次,其熟练程度自然是不言而喻,以前虽然练习但是那时候也不过就是仅仅的练习而已,可是现在来到了龙武大陆,特别是听到了老罗博对于武道的理解之后,吕千城觉的,似乎自己以前错过了很多东西。

    他不禁想到一个成语来——学无止尽!

    尽管以前早就已经是一名内劲大师,但是对于这些原本应该掌握的基础知识他却根本不了解。

    不仅是他,甚至地球上其他的武林同道也是如此,个个都希望突破,为了突破甚至不惜以命相搏,为的就是那一丝突破的契机。

    可是现在他发现自己错了,甚至以前地球上所有的武者都走入了一个歧途。

    那就是从来没有一个势力或者一个门派专门研究过这些基础知识,或者说武者需要突破而必须掌握的东西,没有这些常识就只能以身试法,而这种试法的代价无疑是巨大的。

    而正是因为如此,所以即便是地球上曾经武道也辉煌过,但是口手相传的传承以及所谓的门户之见,往往武学一旦出现断层,那么后果无疑难以想象。

    所以地球的武道没落了,甚至有着武道之魂的华国到了最后还要被那些所谓的跆拳道、泰拳.....之类的小拳种取而代之。

    如果有系统的武道学说和知识,那么吕千城可以肯定,即便是到了热武器时代,那么华国的武道也不至于没落如斯。

    为地球武道没落感到惋惜的同时,吕千城又有些庆幸,穿越到龙武大陆他身兼百家武学之长,更有技能树这一金手指,那么在未来的时间里,他只需要补齐理论上的短板,那么日后成为内力境的强者也并不是没有可能。

    左手平直而出,缓缓伸到极处。

    大拇指于心口侧平,胳膊似直非直,似曲非曲,惟手腕至肘,总要四平为度.....

    按照记忆中的方法,吕千城再一次扎起三体式架子来。

    随着架子展开,腰、臂、足、头....身体的每个部位都开始发力,这个时候三体式的功效便慢慢的体现了出来。

    首先便是脊髓。

    在三体式众有着三合、六合之分。

    其中肩与胯合、合肘与膝合,是手与足合,谓之威外三合。

    这其实除了锻炼肩、胯、足、手之外最主要的目的便就在这脊髓之上。

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